承擔(dān)較大工作壓力和強度的人，有時候體重不但沒有下降，反而胖了不少。醫(yī)學(xué)專家提醒，應(yīng)學(xué)會排遣焦慮恐懼的負面情緒，保持健康的生活方式，避免出現(xiàn)“過勞肥”。信息源:汕頭招聘網(wǎng)_www.rc3721.com<;/span>信息源:汕頭招聘網(wǎng)_www.rc3721.com<;/span>
臨近年末，不少單位開始沖擊業(yè)績，一些上班族工作壓力陡增，如同開啟“高強度工作”模式。
２９歲的吳先生在重慶一家企業(yè)從事銷售工作，為了年終沖刺業(yè)績，近期他每天至少要工作十幾個小時，已經(jīng)連續(xù)三個星期沒休息過，熬夜加班更是家常便飯。“太忙了，經(jīng)常顧不上吃飯，但奇怪的是，快一個月了，不僅沒瘦，還胖了五六斤。”
“這是典型的過勞肥。”第三軍醫(yī)大學(xué)新橋醫(yī)院內(nèi)分泌科主任鄭宏庭說，職場人員工作壓力大，易導(dǎo)致腎上腺皮質(zhì)醇指數(shù)居高不下，胃蠕動及消化功能增強，增加人的食欲，使體重增加。
另據(jù)分析，長期精神緊張、機體過度勞累導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，對消化吸收系統(tǒng)造成負面影響，也會導(dǎo)致體重不正常增加。“心理壓力、過度勞累已經(jīng)成為導(dǎo)致肥胖的因素，這在都市白領(lǐng)中已非常普遍。”鄭宏庭說。
專家建議，一方面，要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，積極m疏導(dǎo)壓力，通過勞逸結(jié)合排解壓力，保持心態(tài)放松和平靜。另一方面，要保持健康的生活方式，在工作勞累的情況下，要保持均衡的膳食和適量的體育活動以及保證睡眠。
信息源:汕頭招聘網(wǎng)馬頭商標_www.rc3721.com