人的身體是革命的本錢，健康的重要性是不言而喻的，我們千萬不可因小失大。上周一對“80后”夫妻參加公司統(tǒng)一組織的體檢，竟查出患中度貧血，嚴重營養(yǎng)不良。據(jù)重醫(yī)體檢中心統(tǒng)計：年輕人患營養(yǎng)不良的人數(shù)，每年呈上升趨勢，其誘因都是長期食用快餐所致。醫(yī)生提醒，快餐偶爾吃可以，如果長期吃，對身體危害很大，還會帶來一些心理上疾病。
個案：結婚3年做了10次飯
“在家做飯，好麻煩，不如外面吃，撇脫些。”家住楊家坪西城天街的李佳跟老公楊濤都是80后，同在一個公司上班。小兩口自2009年結婚3年來，幾乎每餐都在外解決。因為都從事銷售工作，兩人一周7天有5天是在外陪客戶吃飯，到了周末都嫌累，要么中午不吃，晚上下館子，偶爾去父母家蹭飯，再不行就去超市買蛋糕、熟食制品、盒飯、速凍食品來解決。家里囤得最多的就是餅干、方便面和零食等干糧。
上周一公司統(tǒng)一組織員工到重醫(yī)附一院體檢，這周拿到結果一看，兩人都患上了中度貧血，嚴重營養(yǎng)不良。這時，李佳恍然大悟，這是經常吃快餐造成的。“這3年來，我前后共做了10次飯！”李佳表示，自己記得特別清楚，結婚周年慶3次，老公過生3次，朋友來家玩耍兩次，剩下兩次是家里囤的干糧沒有了，只能做飯來解決。
調查：很多年輕人不愿下廚信息源:汕頭人才網_www.strcw.cn_雄鷹標志
其實不光是李佳、楊濤小兩口不愿下廚房，昨天，記者通過商報qq群發(fā)布了一項調查，共收到65份有效回復，并在街頭采訪了34對年輕夫婦和16名單身男女，發(fā)現(xiàn)年輕人都不愿下廚房，或嫌費時費力，或不會做飯，也不想去做飯。
家住南岸區(qū)福利社的徐力先生是單身，在新世紀江北店從事化妝品銷售，每天下班回到家都是晚上10點左右，一個人的晚餐長期是吃方便面，就連一個月的兩天假日，他也是將自己關在屋里昏睡或通宵打電腦，餓了就打電話訂外賣。信息源:汕頭人才招聘網_www.strcw.cn_雄鷹標志
“做不來飯，也不想做飯，討厭廚房油煙附在身上。”家住汽博中心的李平在財富中心鳳凰a座上班，每天中午她都跟同事外出下館子，下班后要么在公司樓下吃完蓋飯去逛街，要么打包炒飯帶回家吃。
醫(yī)生：長期吃或致多樣病
大坪醫(yī)院消化內科主任、教授、博士生導師陳東風表示，李佳、楊濤這對小夫妻這種情況是患上了“快餐綜合癥”。“快餐綜合癥”是指吃一段時間后，便會覺得食不甘味，每天一到吃飯的時候就發(fā)愁，幾乎沒有什么可以引起食欲，吃進去的東西也感覺不出有什么特殊的味道，統(tǒng)統(tǒng)都是一個樣。快餐對人體的危害有以下幾點：
1、長期食用快餐會導致營養(yǎng)失衡，身體缺乏維生素，頭發(fā)出現(xiàn)干枯、皮膚彈性變差。
2、熱量供應過量。快餐以油脂及單糖類為主要的能量供應，人體可能輕易地吸取超過每日所需的能量，容易出現(xiàn)四項指標超高(高血壓、高血糖、高血脂、尿酸高).
3、含有大量的鹽分，對心腦血管及腎臟都無益處。
4、胃腸功能出現(xiàn)紊亂，最嚴重者還可能出現(xiàn)胃糜爛、胃腸道出血、胃癌、食道癌。
【提醒】
一周頂多吃一至兩次快餐
快餐怎么吃才健康？陳東風表示，食物組合選擇一定要配合得當。比如：選擇盒飯時要注意多吃一些綠葉的蔬菜，少吃肉和油，每天保證水果、水分的攝入，西紅柿和黃瓜是個不錯的選擇，另外菊花茶和綠茶是上班族很好的保健茶飲。此外，有條件的話市民還可以自己動手做午餐，這樣既營養(yǎng)又衛(wèi)生。
“快餐綜合癥的出現(xiàn)，從心理學角度來看，也算一種新的心理疾病。”我市心理咨詢師趙青表示，快節(jié)奏的生活會讓人出現(xiàn)情緒不佳，間接危害人的心理健康。英國科學家的一項研究顯示，常吃快餐食品的人患抑郁癥的風險會增加51%。“快餐綜不是說不能吃，而是要有所節(jié)制，一周頂多吃一至兩次足矣。
小編的話：在快節(jié)奏社會發(fā)展的今天，越來越多年輕人不注重自己身體管理，小編提醒，工作再忙，也要停下來關心下自己，不要讓家人朋友為你身體狀況擔心。多多為自己負責吧。
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