在忙碌的消費時代，人們不光消費了勞動所得，也犧牲了寶貴的健康。如何尋求一種更加健康的生活方式，一直是困擾著許多人的問題。“慢生活”的倡導，使快節奏中的人們開始重新思索自己的生活，喚起了人們對健康的追求。 ...[閱讀全文]
一個真正快樂的職場中人，在全力投入工作之余，也應該懂得培養生活樂趣，以舒緩工作壓力，保持個人輕松自在，工作自然更得心應手。 在工作中少不免會遇上情緒起跌，加上一個人在生活中扮演著許多不同的角色。有些人...[閱讀全文]
當身體拉響“循環疲勞”的警報，體力亮出“超額透支”的白旗時，你會采取怎樣的應對策略?有些人恨不得立刻把自己扔在床上，企圖通過好好睡上一覺來完全恢復體力。另一些人則“反其道而行之”，挑選適當的體力與腦力運動來緩解疲...[閱讀全文]
夏日炎炎，當在工作時，一陣倦意襲來，該怎么辦？這時候也許是公司進行關懷的好時機。無論如何，在辦公室不能“昏迷”，這不僅是公司的制度，還是員工的責任。所以小編建議您的公司拿出半小時的時間來讓員工清醒一下，也不失為一...[閱讀全文]
綠蘋果不用吃就能緩解焦慮，去衛生間選位置也有講究？生活中的一些小經驗，有些看起來匪夷所思，但卻能發揮效用，不妨作為參考。 1、綠蘋果可以緩解焦慮 如果在小地方有幽閉恐怖癥，如在地鐵、電梯和衣柜，...[閱讀全文]
年薪20萬的人活得最累？有調查數據顯示，年薪3～5萬的人生活最幸福，年薪10～20萬元的人生活最累。年薪10～20萬，是目前白領中稍有地位或干了五六年的人能達到的薪酬數字。拿到這個收入不容易，它是白領中的精英一族，有著一技之...[閱讀全文]
一直以來，員工的健康問題并未真正受到中國企業的足夠重視。一份團體員工商業醫療保險計劃或者企業內部報銷員工的醫療費制度，年度的健康體檢，組織體育鍛煉活動等，已經是大多數企業所能夠想到的所有健康管理手段了。但是...[閱讀全文]
炎炎夏日，白領一族在辦公室吹著空調伏案工作，久之則容易產生各種“辦公室病”，使身體處于亞健康狀態。為保持身體健康，廣州的白領階層流行起“職場養生”。 王小敏的辦公室是一間典型的“職場養生”辦公室，電腦屏角落...[閱讀全文]
支解法。 請你把生活中的壓力羅列出來，一、二、三、四……你一旦寫出來以后，就會驚人地發現，只要你“個個擊破”，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。想哭就哭。 醫學心理學家認為，哭能緩解壓力。心理學家曾給一些成年人測量血壓，結...[閱讀全文]
在平時的工作生活中，尤其是白領女性經常久坐或久站后下肢酸脹、乏力時，可采用踮腳尖的方法健身。梳頭可以刺激頭部的穴位，起到疏通經絡，調節神經功能，增強分泌活動，改善血液循環，促進新陳代謝的作用。這些簡單動作，可消除...[閱讀全文]
