職場指南

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[職場保健]白領(lǐng)們總是不知道自己長胖的具體原因,告訴你吧

白領(lǐng)們總是不知道自己長胖的具體原因,告訴你吧1、貪吃甜食　　甜食向來是很多女孩子愛不釋手的零食，甜食當中所含的糖分，比米飯或面包中的復(fù)合糖質(zhì)消化速度更快，在胃中停留的時間很短，吃過不久就會感到餓。所以，很多白領(lǐng)越...[閱讀全文]

[職場保健]一定要嚴防的六種職業(yè)病

在我們身邊，不難見到這樣的職場中人：整天穿梭在鋼筋水泥的寫字樓中，圍著電腦、電話和傳真轉(zhuǎn)個不停。這種看似現(xiàn)代化、信息化的生活，卻引發(fā)了一系列的健康問題。近日，美國某網(wǎng)站撰文指出了6種威脅職場人的現(xiàn)代病。電腦眼如果...[閱讀全文]

[職場保健]如何消除職場疲勞？

職場白領(lǐng)怎樣消除職場壓力？教你以下方法，做個無壓白領(lǐng)。　　1、學(xué)會自我調(diào)試，及時放松自己，保持心理的平衡和寧靜。　　針對精神長期高度緊張，白領(lǐng)應(yīng)學(xué)會自我調(diào)試，及時放松自己。如參加各種體育活動；下班后泡泡熱水澡，與家人、...[閱讀全文]

[職場保健]突破職場疲勞重新拾起工作熱情

職場待久了，難免激情消失、創(chuàng)意不再、情緒低落、郁郁寡歡，那時你會是抱怨如牛毛般嚇跑你的朋友或者愛人，還是好好反省一下自己?其實新鮮感來自你對工作、生活的細微發(fā)現(xiàn)。　　突破現(xiàn)狀　　上班族面對每天的工作，總是會漸漸形成...[閱讀全文]

[職場保健]白領(lǐng)十大養(yǎng)生建議

由于眾所周知的原因，現(xiàn)在的都市白領(lǐng)生活節(jié)奏非常快，生活壓力非常大，因此造成了健康狀況的每況愈下，不但造成個人財富的巨大浪費，也給國家和社會造成了很多不良后果，因此今天我專門搜索了有關(guān)文章，學(xué)習完后結(jié)合自己的經(jīng)...[閱讀全文]

[職場保健]白領(lǐng)“坐”出來的五點問題

坐著工作時間越來越長，身體卻抗議了：脖子疼、腰也疼、吃飯不香又便秘……長此下去如何得了？！為了健康一定要想出對策。1：身上酸疼　　在電腦前坐得時間久了，頭暈?zāi)垦２徽f，肩膀上的肌肉也變得像石頭一樣硬，脖子都幾乎轉(zhuǎn)動不靈...[閱讀全文]

[職場保健]白領(lǐng)吃什么?緩解腦力勞動過度的九種食材

1:南瓜　　南瓜是p-胡蘿卜素的極佳來源，南瓜中的維生素A含量勝過綠色蔬菜，而且富含維生素C、鋅、鉀和纖維素。中醫(yī)認為:南瓜性味甘平，有清心醒腦的功效，可治療頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病癥。因此，神經(jīng)衰弱、記憶力減退的人，...[閱讀全文]

[職場保健]白領(lǐng)注意:筆記本放腿上容易得三種病

作為上班族幾乎每天都要與電腦打交道，即使周末在家也要拿著你的小本本娛樂娛樂，與臺式機相比，筆記本電腦輕攜帶方便，并且輻射量較小，因此，許多人將其放在腿上進行操作。專家提醒，長期將其放腿上當心三種疾病。導(dǎo)致男性不...[閱讀全文]

[職場保健]辦公室白領(lǐng)皮膚不好有妙招

辦公室白領(lǐng)學(xué)會對抗身邊的催老劑。如今，人人羨慕的白領(lǐng)只有8個小時工作日，但還是每時每刻都受到輻射、加班、壓力等等的摧殘，嚴重威脅你的身體健康，讓你一天天慢慢衰老，直至死亡。那么，白領(lǐng)到底如何做好日常護理工作呢?今...[閱讀全文]

[職場保健]職場健康：看白領(lǐng)女性怎么跟肥胖過招？

經(jīng)常在電腦前被懶惰征服的白領(lǐng)們，你們有沒有注意到自己的身材正在悄悄的起著變化呢？人家說：十個白領(lǐng)八個胖。想拒絕肥胖的騷擾又有何難？六個小招讓你跟肥胖輕松過招。1、保證睡眠充足，睡飽6—8小時擊退過勞...[閱讀全文]

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