職場白領(lǐng)如何午睡對(duì)健康有好處？進(jìn)入夏季之后，時(shí)節(jié)變得晝長夜短，人們往往晚睡早起。午睡不僅可以解“困”，消除疲勞，使精力充沛，還有助于增強(qiáng)免疫力和保持愉快的心情。但神經(jīng)科專家提醒，上班族選擇在辦公室午睡要講究方法，...[閱讀全文]
白領(lǐng)預(yù)防職業(yè)病遠(yuǎn)離腰酸背痛的困擾。白領(lǐng)們的一大特點(diǎn)就是一動(dòng)不動(dòng)地坐在辦公桌前，眼睛盯著電腦顯示屏，一天都要保持這種姿勢(shì)，身體不出問題才怪呢。腰酸背痛是常有的事，甚至還會(huì)引發(fā)頸椎、脊椎疾病。腰酸背痛怎么辦?小編推...[閱讀全文]
一、超負(fù)荷工作 隨著競爭愈來愈激烈，現(xiàn)代職業(yè)女性的工作節(jié)奏日趨緊張，精神上容易產(chǎn)生巨大壓力，精神上和身體上的超負(fù)荷狀態(tài)對(duì)健康是非常不利的?！ ∪绻蛔⒁庑菹⒑驼{(diào)節(jié)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)持續(xù)處于緊張狀態(tài)會(huì)引起心理過激反...[閱讀全文]
白領(lǐng)預(yù)防干眼癥最好少吃海鮮和甜食。人們一天中呆在辦公室的時(shí)間最長，并且大多數(shù)上班族都需要長時(shí)間面對(duì)電腦，因此很容易出現(xiàn)各種眼睛健康問題，如眼睛干澀、視覺疲勞等。如果不及時(shí)治療調(diào)整，干眼癥會(huì)越來越重，那么干眼癥...[閱讀全文]
近幾年，“亞健康”這個(gè)字眼，基本上跟我們?nèi)缬半S形，忙碌生活使我們常常忽略了自己的起居飲食。狀況一：喝水沒規(guī)律 調(diào)查顯示，近六成職場人喝水并沒有規(guī)律，基本上是想起來才喝--這已是身體急需水的時(shí)候了。還有...[閱讀全文]
職場白領(lǐng)經(jīng)常出差如何睡的香？有一些職業(yè)人士會(huì)經(jīng)常需要出差，比如說銷售、經(jīng)理等職位會(huì)經(jīng)常需要出差，而出差就是睡酒店，頻繁的換床肯定會(huì)影響睡眠質(zhì)量，那么經(jīng)常出差的人如何擁有優(yōu)質(zhì)睡眠呢? 助眠錦囊 出外工作或旅游住...[閱讀全文]
辦公室白領(lǐng)要避開的傷身雷區(qū)有哪些？辦公室里面不管是電腦還是傳真機(jī)復(fù)印機(jī)，都會(huì)讓辦公室處于輻射之下，而這也同樣會(huì)對(duì)人體造成傷害，除此之外，還有一些辦公室傷身的雷區(qū)值得大家注意。 辦公桌上的臺(tái)燈不要...[閱讀全文]
職場白領(lǐng)犯困打哈欠可以提高工作效率。不管是在職場，還是在生活中，很多人都認(rèn)為打哈欠是因?yàn)樘哿讼胄菹?，但是真的是這樣么?不過最近一則研究表明，打哈欠能使人更清醒，下面一起來看看怎么回事吧?！ 〗?，公布兩項(xiàng)研究成...[閱讀全文]
其一，角色適應(yīng) 對(duì)于逐漸進(jìn)入社會(huì)主流群體的80、90后年輕人來說，他們大多是獨(dú)生子女，無論是在家里還是學(xué)校，都是備受關(guān)注與照顧的一代。但進(jìn)入社會(huì)后，身邊圍繞著的不再是爸爸媽媽或是老師的角色關(guān)系，而是合作關(guān)系，且合...[閱讀全文]
職場女白領(lǐng)久坐腰部疼痛咋緩解？職場女性如何擺脫腰痛困擾？女性們經(jīng)常坐著辦公，偶爾出現(xiàn)腰痛腰不適那肯定是正常的，想要緩解腰痛，那就要多站起來運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)了。 第一、改變坐姿 想要坐得舒服，坐骨的位置很重要。平時(shí)很多人...[閱讀全文]
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